Nάταλι Πόρτμαν: κολυμπάει κάθε μέρα!

Αναγκάστηκε να χάσει 9 ολόκληρα κιλά για τις ανάγκες του ρόλου της στην ταινία «Μαύρος Κύκνος». Έπειτα, ήρθε η εγκυμοσύνη της Νάταλι. Φέτος, η ηθοποιός εμφανίστηκε στον κόκκινο χαλί των Όσκαρ 2012 πιο κομψή από ποτέ. Η ίδια αποδίδει την σιλουέτα που απέκτησε μετά την εγκυμοσύνη στο κολύμπι.

«Κολυμπάω κάθε μέρα. Nιώθω ηρεμία και πραγματικά ασκώ όλο μου το σώμα».

Τα μικρά αλλά συχνά γεύματα της Angelina Jolie

Η Aντζελίνα έκλεψε τις εντυπώσεις κι όχι άδικα αφού το μεγάλο σχίσιμο της βελούδινης τουαλέτας της, άφηνε να φανεί το ατελείωτο πόδι της. Η Τζολί, προτιμά να καταναλώνει πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα και λατρεύει το άπαχο κρέας. Το πρωινό της περιλαμβάνει δημητριακά με λάδι καρύδας που είναι πλούσιο σε βιταμίνες.

Η Cameron Diaz αλλάζει το πρωινό με το βραδινό γεύμα.

Η διάσημη ηθοποιός Cameron Diaz έμαθε να κάνει σέρφινγκ για να πρωταγωνιστήσει στους Άγγελους του Τσάρλι και αναγνωρίζει ότι, χάρη σε αυτό, αγάπησε την άσκηση.

Το μυστικό της Cameron όσον αφορά τη διατροφή της: Τρώει για πρωινό αυτό που θα έτρωγε για βραδινό. Το αγαπημένο της είναι: αβγά, ρύζι με σκόρδο και μπρόκολο και κοτόπουλο ή μοσχάρι. «Είναι το γεύμα του σέρφερ», λέει και προσθέτει: «Βγαίνω έξω για τέσσερις ώρες και δεν πεινάω».

Η Sandra Bullock το έριξε στο kick boxing

Η ίδια η Sandra Bullock παραδέχτηκε πως ο ξαφνικός χωρισμός αποτέλεσε το έναυσμα που χρειαζόταν για να γίνει πιο fit από ποτέ. Η Βullock κάνει kick box αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα ενώ λατρεύει και το Pilates. Από τη μια καίει θερμίδες και από την άλλη διατηρεί το σώμα της σφιχτό.

Μπαλέτο και ισπανικό φαγητό για την Penelope Cruz

Η δίαιτα αποτελεί άγνωστη λέξη για την ηθοποιό Penelope Cruz που λατρεύει το ισπανικό φαγητό και ακολουθεί πιστά την μεσογειακή διατροφή χωρίς να λιμοκτονεί.

Ταυτόχρονα, η Penelope λατρεύει το μπαλέτο και το χορό. Αυτός είναι για την Cruz, ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης και δεν είναι ποτέ βαρετός, γιατί η μουσική σε βοηθά να συγκεντρώνεσαι.

Η Jennifer Lopez ελέγχει τις μερίδες της

Η Jennifer Lopez είναι γνωστή για τη μανία της με το fitness και τη σωστή διατροφή. Ένα trick αδυνατίσματος που χρησιμοποιεί είναι ο έλεγχος των μερίδων. Της αρέσει να τρώει τα πάντα αλλά σε μικρή ποσότητα. Άλλωστε, η ίδια βλέπει από τα ρούχα της πότε παίρνει παραπανίσια κιλά και τότε απλά γίνεται πιο αυστηρή με τον εαυτό της.

shape.gr